Bartwuchs fördern: So gelingt's

Zugegeben: Ein Bart wirkt maskulin und verleiht seinem Träger optisch etwas Besonderes. Ein Bart lässt dich im Berufsleben kompetenter wirken. Wie National Geographic in diesem Beitrag zusammenfasst, wirken Männer mit Bärten in einer Vielzahl von Branchen kompetenter, da sie laut einiger Studien mehr Dominanz und Selbstsicherheit ausstrahlen. Kein Wunder also, dass viele Männer an einem dichten Bart arbeiten. Doch nicht alle sind damit von Natur aus gesegnet. Was du tun kannst, um das Bartwachstum zu fördern, haben wir für dich hier recherchiert. Plus: Wie du deinen Bart am besten pflegst findest du ebenfalls im Beitrag. 

So wachsen Bärte

Bevor du erfährst, wie du deinem Bart auf die Sprünge helfen kannst, sehen wir uns ganz kurz an, wie der Bart wächst. Der Bartwuchs beginnt in der Pubertät meist zwischen dem 14. und 18. Lebensjahr. Hauptverantwortlich dafür ist das Hormon Testosteron. Doch nicht jeder kann sich über einen dichten Vollbart freuen – Veranlagung und Hormone spielen nämlich auch eine große Rolle.
Der Testosteronspiegel kann schwanken und beeinflusst das Bartwachstum. Allerdings kann Testosteron nur an den vorhandenen Rezeptoren andocken und dort das Wachstum anregen. Das heißt also: Es wächst nur dort ein Bart, wo Testosteron andocken kann. Daher entstehen hier und da Lücken im Bart.

Wie kann man Bartwuchs fördern?

Es ist ein Mix aus Veranlagung, Lebensstil und und Ernährung, der dir dabei helfen kann, deinen Bartwuchs zu unterstützen. Eine gepflegte Haut ist ebenfalls eine gute Basis für kräftigen Haarwuchs.

Was hilft also?

Testosteron und Bartwuchs

Dieses Hormon fördert das Wachstum des Bartes. Mit einem gesunden Lebensstil kannst du deinen Testosteronspiegel auf natürliche Weise steigern.

So klappt's:

• Gesunde Ernährung: Reich an Proteinen und ungesättigten Fettsäuren (z. B. Nüsse, Fisch, Eier, Milchprodukte, Avocados, Haferflocken).
• Regelmäßige körperliche Aktivität: Krafttraining z.B. fördert Durchblutung, Muskelaufbau und Testosteronproduktion - und es hält dich fit. Doppelter Gewinn daher.
• Genügend Schlaf: Achte daher auf ausreichend Schlaf (mindestens 7 Stunden pro Tag).
• Stressabbau: Stresshormone hemmen die Testosteronproduktion. Achte daher auf Ruhe und Erholung.

Hautpflege

Achte auf deine Gesichtshaut, denn sie ist die Grundlage für einen gesunden Bart:

• Verwende eine Gesichtscreme, die zu deinem Hauttyp passt.
• Peeling für Gesicht und Hals (ca. einmal pro Woche).
• Sanfte Gesichtsmassagen fördern die Durchblutung und unterstützen die Hautfunktion.

Bartwuchs fördern mit Hausmittel

Anstatt auf chemische Mittel zurückzugreifen, kannst du natürliche Öle verwenden:

Mythos oder Wahrheit? Was Bartwuchs ebenso begünstigen soll

Im Internet kursieren zahlreiche Tipps und Hausmittel, die angeblich das Bartwachstum anregen sollen. Doch welche davon sind tatsächlich wirksam – und welche sind nur Mythen? Hier ein Überblick über gängige Behauptungen und was wirklich dahintersteckt.

Bartpflege fördern: Deine Essentials für einen gepflegten Bart

Ein schöner Bart kommt nicht von ungefähr. Wer sich Zeit nimmt und ihn richtig pflegt und in Form hält, darf sich über ein anziehendes Ergebnis freuen. Erst die richtige Pflege macht ihn wirklich attraktiv. Mit den passenden Tools und Produkten hältst du deinen Bart in Form, sorgst für Geschmeidigkeit und vermeidest Hautprobleme.

Wie pflegt man den Bart richtig für ein besseres Wachstum?

Essentials für deine Bartpflege

Produkte für die Reinigung:

Seb Man The Multitasker 3in1 Hair, Beard & Body Wash -​ 250 ml

CHF 17.70

250 ml (CHF 70.80/1L)

STMNT Grooming Goods Hydro Shampoo

CHF 25.95

300 ml (CHF 86.50/1L)

American Crew Beard Foam Cleanser

CHF 19.40

70 ml (CHF 277.14/1L)

Bartkämme und -bürsten:

Hercules Sägemann Komplett-​Bartset 5-​teilig

CHF 47.50

1 Set  

Hercules Sägemann Herren Vollbartkamm AC9

CHF 14.10

 

Hercules Sägemann Herren Bartschneidekamm AC6

CHF 14.20

 

Pflegeprodukte:

American Crew Beard Balm

CHF 26.40

60 g (CHF 440.00/1kg)

American Crew Beard Serum

CHF 26.40

50 ml (CHF 528.00/1L)

Trimmen und Stutzen

Um deinen Bart in Form zu halten, brauchst du Schneider und Trimmer. Diese Geräte sind ideal zum gleichmäßigen Stutzen des Bartes und zum Definieren von Konturen:

• BaBylissPRO 4Artists Doppelfolienrasierer FOILFX: Sorgt für eine besonders glatte Rasur.
• Remington STYLE Series B5 Bartschneider MB5000: Vielseitiger Bartschneider mit verschiedenen Längeneinstellungen.
• Remington T-Series Ultimate Precision Bartschneider MB7000: Präziser Trimmer für detaillierte Konturen und Styling.
• Bartschere: Perfekt, um einzelne abstehende Barthaare zu kürzen.

Tipp: Eingewachsene Haare mit einer Pinzette entfernen, um Entzündungen und Hautreizungen zu vermeiden.

Bartwuchs anregen: Eine Kombi aus vielen Faktoren

Es gibt kein Wundermittel für dichten Bartwuchs, aber du kannst die Voraussetzungen verbessern. Eine gesunde Haut, eine ausgewogene Ernährung, Krafttraining und eine gute Bartpflege helfen, das Beste aus deinem Bart herauszuholen. Natürliche Öle, ein gesunder Lebensstil und die passenden Pflegeprodukte sind die perfekte Wahl, Bartwuchs zu unterstützen.